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너와 나의 연결고리

자전거타면 뱃살 빠질까요?

요새 겨울이 찾아오고 자전거를 타는 분들이 급격히 줄어들었죠 당연합니다. 손 동상 걸릴거 같아요 패딩 입어도 송송송 들어와요 ​ 그래도 타시는 분들이 있더라구요 그것도 쫄쫄이?만 입으시고 정말 대단한 체력들이십니다. 운동을 안하니 맨날 감기에 걸리는거 같아요 ​ 아무튼 자전거를 타면 뱃살이 과연 빠질까!? 결론은 빠집니다. 하체 운동하면 복부 뱃살 빠집니다. 걷기만 해도 뱃살 빠집니다. 다만 어떻게 하느냐가 중요하죠 ​ 복부 근육운동 한다고 뱃살 빠지는게 아니라 유산소를 같이 병행해야 뱃살이 빠지는거죠 근력운동은 지방연소와 근육 가꾸는거라 근력운동만 해서는 살이 빠지지 않아요 ​ 단 자전거도 야외에서 타는 자전거는 생각보다 발 돌릴 일이 거의 없어서 효과 보려면 몇시간을 타야합니다. 집에서 하는 실내 싸..
자전거 2017. 2. 24. 01:34
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