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너와 나의 연결고리

"실내자전거 칼로리 얼마나 소모될까?"

실내 자전거와 외부 자전거 운동이나 칼로리 소모는 동일하다고 하는데요 외부보다는 실내가 더 많이 페달을 밝을 수 있기 때문에 실내 자전거가 조금 더 칼로리 소모에 도움이 된다고 합니다. ​ 다만 요즘과 같은 날씨에 밖에서 자전거를 타게 되면 딱 얼어죽기 좋습니다. 완전 무장하고 가도 춥죠 ㅜㅜ 그래도 불구하고 타시는 분들 존경스럽습니다 ​ 칼로리 소모는 평속, 즉 평균속도에 따라 값이 틀려집니다. 당연한 말이지만 빨리 달리수록 더 힘들고 칼로리도 더 소모가 됩니다. 집에서 TV를 보면서 설렁설렁 하시는 분들 별 도움 안됩니다 그러다가 허벅지 종아리에만 알이 붙을 수 있어요~ 몸무게 X 평균속도별 칼로리계수 X 분 = 소모된 칼로리가 나오네요~ 대충 계산을 해보겠습니다. ​ 여자분들의몸무게~ 몸무게가 55..
자전거 2017. 2. 25. 06:17
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