자전거 탈때 엉덩이 통증 줄이는 간단한 방법

뭐 다들 아시겠지만 그래도 모르시는 분들을 위하여 씁니다.

1. 인체공학적인 안장을 사용한다
전립선을 보호하기 위한 전립선 안장이나
젤을 넣은 인체공학적 설계의 안장은 전통적인 디자인의 안장에 비해
통증을 줄여준다고 합니다.

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2. 안장에 젤 안장커버를 씌운다
호불호가 갈리는데 불편하다는 분도 계시지만
분명 통증은 줄어듭니다.


3. 자전거 전용바지를 입는다
자전거 전용 바지란 안장이 닿는 부분에 패딩이 되어있는 바지입니다.
효과는 좋지만 가격이 좀 나갑니다.

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4. 안장의 위치나 각도를 조정합니다.
안장의 위츠를 앞으로 빼면 안장 뒷부분에 앉게되어 통증이 덜합니다.

5. 타는 중간 엉덩이를 쉬게 해준다
살짝씩 서서 타는 습관을 들이세요
전립선에도 좋습니다.

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가장 좋은 방법은 역시
오래 타면서 익숙해지는 것이 가장 좋은 방법입니다.